Hypnotherapie

Hypnotherapie is een methode die werkt met diepe ontspanning en geconcentreerde aandacht, ook wel trance genoemd. In trance zijn is iets wat in het dagelijks leven regelmatig voorkomt. Bijvoorbeeld als je verdiept bent in een goed boek of als je een spannende sportwedstrijd op de televisie volgt. Tijdens een sessie met hypnotherapie, word je in trance gebracht door je aandacht bewust naar binnen te richten en door het volgen van de stem van de therapeut. Dit heet hypnose. Je schakelt de drukte in je hoofd even uit om te voelen en te ervaren wat er binnen in jou leeft. Je maakt dus contact met je onderbewustzijn waar je antwoorden kunt vinden op vragen die je hebt en waar zich al je vermogens en hulpbronnen bevinden.

Vervolgens ga je werken aan je klachten vanuit je onderbewustzijn. Dit doe je onder andere door situaties te visualiseren en te (her)beleven. Je blijft je steeds bewust van wat er gebeurt en je doet nooit iets tegen je zin. Een trance kan variëren van heel licht naar heel diep. Hypnose wordt als therapie op zich gebruikt, maar het is ook de basis voor vele andere technieken. Bij Keerpunt worden de meeste technieken toegepast vanuit een lichte trance.

De veranderingen die je via je onderbewustzijn aanbrengt hebben een krachtig effect in je "echte leven". Dingen waar je eerst moeite voor moest doen, worden nu geleidelijk aan makkelijker. Je kunt bijvoorbeeld beter voor jezelf opkomen of je kunt het verleden steeds beter loslaten. Je angsten worden minder en oude gedragspatronen veranderen. Hypnotherapie is zeer geschikt om inzicht te krijgen in je eigen persoonlijkheid en mogelijkheden.